Fietsend door het groene hart van Holland komt de zilte zeelucht steeds dichterbij. Vanuit Alphen aan de Rijn volg je eerst de Oude Rijn door een landschap van grasgroene polders en uitgestrekte meren. Bij Katwijk maakt het zoete water plaats voor de zoute Noordzee. Tijd om even uit te waaien aan het strand of in de duinen? Op de terugweg verrast Leiden met een reconstructie van een Romeins grensfort.